Le changement d’heure, qui a lieu chaque année le dernier dimanche d’octobre, peut perturber le sommeil de certaines personnes. En effet, le passage à l’heure d’hiver mais aussi à l’heure d’été bouleverse des cycles auxquels nous sommes habitués. Cela peut entraîner des troubles de l’endormissement, des réveils nocturnes et une fatigue accrue le lendemain. Les…
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La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui vise à améliorer la qualité de vie par la relaxation et l’activation des ressources intérieures. Elle est pratiquée par des professionnels qualifiés, appelés sophrologues. Au-delà de la formation La formation est la base de la profession de sophrologue. Elle permet d’acquérir les connaissances et les compétences techniques nécessaires…
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La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui vise à améliorer la qualité de vie par la relaxation et l’activation des ressources intérieures. Elle peut être pratiquée en groupe ou en individuel, selon les besoins et les préférences de chacun. Différences entre les deux formats Le format en groupe Les ateliers de sophrologie en groupe sont…
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Le syndrome du colon irritable (SCI) est un trouble digestif chronique qui affecte environ 10 % de la population mondiale. Il se caractérise par des douleurs abdominales, des ballonnements, de la diarrhée et de la constipation. Les symptômes physiques du SCI peuvent avoir un impact sur la santé et le bien-être. La douleur abdominale peut…
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Le Mois sans tabac, qui se déroule chaque année en novembre et dont c’est la 8ième occurrence, est l’occasion idéale pour les fumeurs de se lancer dans l’aventure de l’arrêt du tabac. Pour réussir, il est important d’être motivé et d’avoir les bonnes méthodes à sa disposition. La sophrologie est une méthode douce et efficace…
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La sophrologie et la sophrothérapie sont deux pratiques liées à la relaxation et au bien-être, mais elles présentent des différences importantes. Il est important de les connaître pour savoir vers quelle pratique se tourner selon les besoins. La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à aider les individus à…
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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui connaît une popularité croissante ces dernières années. Cependant, avec cet engouement, il existe également des risques de dérives en sophrologie. Il est important de connaître ces risques afin de pouvoir les éviter et de bénéficier au maximum des bienfaits de cette pratique. Premièrement,…
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La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui permet à une personne de se connecter à ses sensations corporelles, émotionnelles et mentales. Elle est utilisée pour aider les gens à gérer divers troubles, tels que l’anxiété, le stress, la douleur et les phobies. Cependant, la question se pose souvent de savoir si la sophrologie…
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La sophrologie et la psychothérapie sont deux approches différentes de l’accompagnement psychologique. Bien qu’elles partagent des similitudes, elles ont des différences importantes. Dans cet article, nous allons examiner ces différences et comment elles peuvent impacter le choix de l’approche thérapeutique appropriée. La sophrologie est une pratique basée sur des techniques de relaxation, de visualisation et…
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