Stressé à l’idée de passer ton permis de conduire ? Tu trembles déjà à l’idée de te retrouver derrière le volant ? Pas de panique ! La sophrologie est là pour te sauver la mise et te transformer en pilote zen et serein. Passer son permis est une étape importante dans la vie, mais elle…
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Vous avez un défi important à relever ? Un examen scolaire ou médical, une épreuve sportive, un entretien d’embauche, une prise de parole en public ? La préparation mentale peut vous aider à optimiser vos performances et à atteindre vos objectifs avec sérénité et confiance. Qu’est-ce que la préparation mentale ? La préparation mentale est…
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Vous avez envie de : Alors la sophrologie est faite pour vous ! En tant que sophrologue, je vous propose un accompagnement personnalisé pour cultiver votre estime de soi. Grâce à des techniques simples et accessibles, vous apprendrez à : En cheminant ensemble, vous découvrirez vos propres ressources et gagnerez en confiance en vous. N’hésitez…
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Perdre un être cher est l’une des expériences les plus difficiles que l’on puisse vivre dans la vie. Le deuil peut être un processus émotionnellement éprouvant, qui peut entraîner de l’anxiété, de la tristesse, de la colère et du désespoir. Pour beaucoup de gens, la sophrologie peut être un outil précieux pour les aider à…
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Vous souhaitez arrêter de fumer, mais vous avez du mal à gérer les envies et le stress ? La sophrologie peut être la solution pour vous ! Cette méthode douce et accessible vous aide à développer vos propres ressources pour vaincre votre dépendance et cheminer vers une vie plus saine et plus épanouie. Comprendre les…
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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui peut aider les individus à améliorer leur bien-être physique et émotionnel. Pour bénéficier pleinement de la sophrologie, il est important de travailler avec un praticien compétent et qualifié. Dans cet article, nous allons explorer les caractéristiques clés d’un bon praticien en sophrologie. La…
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La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit et qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de déficience mentale légère. Les personnes atteintes de déficience mentale légère ont souvent des difficultés à communiquer et à exprimer leurs émotions. La sophrologie peut les aider à se sentir…
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En sophrologie, il est important de connaître la symptomatologie de l’anxiété, de ses différentes formes, des TAG (trouble anxieux généralisés), des phobies et des TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) pour mieux accompagner les patients qui en souffrent. L’anxiété est une réaction normale du corps face à une situation stressante, mais elle peut devenir pathologique lorsqu’elle devient…
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