La sophrologie : une alliée contre les pulsions alimentaires
La sophrologie vous aide à gérer les envies irrésistibles de manger :
- Développement de la conscience de soi : écouter son corps et identifier ses besoins.
- Relaxation et gestion du stress : calmer le mental et apaiser les tensions.
- Modification des pensées et comportements : remplacer les pensées négatives par des affirmations positives.
- Développement de stratégies : anticiper les situations à risque et planifier des solutions.
La sophrologie est une aide précieuse pour retrouver un rapport sain à l’alimentation.
N’hésitez pas à me consulter pour vous accompagner.
En résumé :
- Sophrologie = meilleure conscience de soi + relaxation + pensées positives + stratégies
- Résultat : gestion efficace des pulsions alimentaires et rapport sain à l’alimentation
Isabelle, Sophrologue