Ateliers

Mincir et gérer sa forme

Théorie :

 

- Calculer son IMC (Indice de Masse Corporelle),

- La morphologie,

- Définir son poids de forme,

- Nos besoins journaliers,

- Les motivations pour mincir,

- Action du stress sur le poids.

 

Méthodes :

 

- Relaxation dynamique : Faire connaissance avec son corps et en prendre conscience,

- Respirer pour se retrouver,

- Comment reprendre contact avec son corps,

- Plaisir du goût en mangeant en toute conscience. 

               
Prochain atelier Samedi 24 Mars 2012, de 9h30 à 12h30

Ecuries de Haravilliers

6 rue de la Mairie

95640 (à 20 mn de CERGY-PONTOISE et 10 mn de MARINES

Tel. 06 62 49 37 41

contact.equisophrologie@

gmail.com