Ateliers

Apprendre à bien dormir

Théorie :

 

- Les différents cycles du sommeil,

- Les fonctions du sommeil,

- Les différents types d'insomnie, leurs conséquences,

- Préparation au sommeil.

 

Méthodes :

 

- Relaxation dynamique,

- Apprendre à se concentrer sur sa respiration,

- Le rituel du coucher,

- Préparation à une bonne nuit de sommeil.

 

Prochain atelier Samedi 18 Février 2012, de 9h30 à 12h30

 

info@sophrotherapie.fr

www.sophrotherapie.fr

 

 

adresse des Ecuries :

6 Rue de la Mairie

95640 HARAVILLIERS

 

Tel:

06 62 49 37 41

 

Plan d'accès